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最近は、男女問わず疲れた感じの方が多く見受けられます。食べ物もお休みも一昔より充実してるはずなのに複雑な感じがします。私自身も人のことは言えない顔とお腹をしていますが、、、、みんないそがしすぎるんでしょうね、きっと。そこでちょっとエステサロンの「お試しコース」の紹介をさせていただきます。男女問わず色々なショップがあります。ちょっとのぞいてみてください。

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体験コース一覧
メタボ対策【お腹やせ】通常価格23,100円のところ5,250円 セルライト、内臓脂肪、皮下脂肪といった3種類の脂肪を効果的に燃焼させる痩身法です。痩身効果だけではなく、血糖値や中性脂肪・肝機能「GPT/GOT」「γ-GPT」の血液検査値での改善が認められ、抗酸化(若返り)で注目されているアディポネクチンが増加する効果が全員の方で認められています。 ひげ脱毛通常価格7,875円のところ5,250円 ひげ脱毛、ひげ全体を全部なくす脱毛のほかにおしゃれひげを演出されたい方に、自分好みのスタイルを叶えてくれます。 その他、小顔エステ、顔の毛穴クレンジング、ニキビ対策エステが5,250円で体験できます。

女性・トータル→
エステティック ミスパリ人生で一番幸せな日に一番美しいあなたでいて欲しい・・・つま先から全身を磨き上げ、当日にあなたの最高の美しさをひきだすお手伝いをします。

もし本格的にエステを検討しているのならば、いろいろな所に納得いくまで行きつくしたほうが良いと思います。そうでない場合は、何かの節目にかる?い感じで行くぐらいでOKです。


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『-8cmやせる体験』キャンペーン♪ネット特価【1,050円】パソコンから予約受付中 の紹介します。 実は私男ですので実際に体験することは不可能でした。。。 タイトルのとおりかなりやってくれそうですね。
手順は下記の流れになります。 ?『体験コース予約フォーム』のバナーをクリック。
?予約確認の電話を待ちます。
?エルセーヌ予約センターより確認の電話が来て完了。 以上です。
実際サロンでは、カウンセリング→施術前の採寸→遠赤外線ドーム(体を温め血行促進)→ハンドメイク→パルスウェーブ→施術後の採寸です。
『ハンドメイク』がいわゆるエステのマッサージになります。優しく、強く心地よくリンパの流れを意識したマッサージでむくみを解消し、凝り固まった脂肪をやっつけます。
その後のパルスウェービング(emsマシーン)を使用に普段使わない筋肉に刺激を与えていきます。

大手エステティックサロンのキャンペーンなので必ず結果を出してくると思われます。しかもサイズダウン目標を達成できなかったら料金を返してくれるとのことです。
また、この種のキャンペーンは格サロン一回しか受けることができません、いわゆる『勝負』の前に賢く利用してみるのも作戦としてありだと思いますよ。
お勧めのDVDです。何事も、根気よく続けることが大事です。頑張りましょう!
夏に向けてダイエット!でも時間が無い・・・
やっぱりこれです『ビリーズブートキャンプ』再生ボタンを押した途端、確実にやせます。
Billy Blanks が考案した格闘技エクササイズTAEBO(テコンドーとキックボクシングをミックスした軍隊式トレーニング・エアロビクス)で体についた脂肪を撃退。Basic Training BootcampとUltimate Bootcampが1 つになって同時収録。110 分


リラックスしながらダイエットもできる?!
静かな気持ちでやって見ましょう!
私のお勧めは、』ヨガです。ちょっと早起きをして朝食前に頑張ことです。
渡辺満里奈 ピラティス道

正しい呼吸、約1時間のエクササイズで美しいボディライン、健康なカラダを作り上げる“ピラティス”。欧米ではヨガと並ぶ体作りのメソッドとして多くの愛好者を獲得しております。この現代人に最適といわれる“ピラティス”を既に3年間以上にわたって実践しているタレントの渡辺満里奈さんが豊富な写真(モデルはもちろん満里奈さん本人)を使ってやさしく解説しその魅力を伝えます。基本になる呼吸法、簡単なマット・ピラティスに始まり、ちょっとした身近な道具を使ったエクササイズまで、この1冊でピラティスは完璧です。
ピラティス10歳若返るレッスン―ゆったり呼吸&やさしい動きで体の芯から生まれ変わる

体の奥にある筋肉(コアの筋肉)を鍛えて、ゆがんだ体をまっすぐにしていくエクササイズ。
無理なく続けるちょいちょいヨガ - Yoga

体が硬い人でも大丈夫、ヨガのポーズと呼吸法で不調やイライラにさよなら。
ヨガをはじめる前に(「ヨガ」って何? ヨガにはどんな効果があるの? ほか) 立ってヨガ(立った姿勢からおこなうヨガ 立ち方の基本 ほか) 座ってヨガ(座った姿勢からおこなうヨガ 座り方の基本 ほか) 寝てヨガ(寝た姿勢からおこなうヨガ 屍のポーズ ほか) コース別ヨガ(肩こりコース お腹引き締めコース ほか)
下半身がやせる!骨盤の歪み直し100のコツ

第1章 骨盤はなぜ歪む?その影響は? 第2章 生活習慣の改善で歪みを直しやせる 第3章 ウォーキングで歪みを直しやせる 第4章 体操や動作で歪みを直しやせる 第5章 ヨガで歪みを直しやせる 第6章 身のまわりのもので歪みを直しやせる
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先日、会社の同僚にリフレクソロジーをやってあげました。
今回は、無料です。あまり足裏は得意ではないので良い練習になりました。
まだ若いと言ううこともあると思いますが、足の裏の反射区にも老廃物も無く、足底筋にも凝りが少なかったです。
休日は海に出かけるとのことだったので、砂の上を素足で歩くためか足裏の筋肉が程よく動いているのでしょうね。

健康的な足裏だったので、『いたっいたっ』と悲鳴が出なかったのが物足りなかったです。
そんな彼でも、消化器はやはり痛がっていたようです。。。。

足裏健康法・リフレクソロジーで用いる足裏の反射区はこちらです。文字部分をクリックしていただければ各反射区の解説ページをみることができます。


おうちでできるリフレクソロジー&フットケア 」と言う本がお勧めです。(お値段。。。も内容も)
あまり難しく考えなければ自分で毎日続けることが出来るのが『リフレクソロジー』です。オイルの代わり石鹸を使って、主に消化器(胃)の部分を刺激しても効果は十分あると思います。



私がバイト中に使っている材料を紹介します。
業務用ではないので「お得!」とか「まとめ買いでコストダウン」と言った商品ではないです。逆に誰でも簡単に手に入る物ばかりです。個人でやっている仕事なので単価にはこだわっていません

DHCのアロマオイル icon

まずはリフレクソロジー(足裏、膝下のマッサージ)で使用している物です。
DHCが?と言った感じですが、、、
はじめからブレンドしてある物なので簡単に使うことが出来ます。エッセンシャルオイルの知識が無くてもすぐに使えます。
お試しサイズの小瓶があるのが助かります


iconicon

トライアルの小瓶 icon
No.1 グレープフルーツの香り icon

★気分転換をしたい時に
★集中力を高めたい時に
★ダイエット中の時に
注目の香り、グレープフルーツをメインとした柑橘系果実の香り。生命力にあふれたみずみずしい香りが緊張を解きほぐし、心身をすっきり目覚めさせます。


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トライアルの小瓶 icon
No.2 シトラスハーブの香り icon

★リフレッシュしたい時に
★だるい気分の時に
★元気を出したい時に
甘さをおさえたビターシトラス系のブレンドにタイムなどの香草をプラス。フレッシュなハーブサラダを思わせるすがすがしく爽やかな香りが、明るい気分に導きます。


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トライアルの小瓶 icon
No.3 フレッシュグリーンの香り icon

★仕事や勉強の効率を上げたい時に
★疲れを感じる時に
★気分を落ち着けたい時に
透明感のあるグリーンリーフと、しっとりとした温かみのある土を思わせるベチバーのコントラスト。深い森の中をイメージさせる清らかな香りが心身を癒し、新たなエネルギーで満たします。


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トライアルの小瓶 icon
No.4 センシュアルフローラルの香り icon

★恋愛を成功させたい時に
★ムードを演出して気分を高めたい時に
★自分の魅力をアピールしたい時に
ジャスミンやローズ、ラベンダーをはじめとした花々に、ハーブやスパイスのアクセント。やさしく甘美な香りが、女性らしい気分と自信を与えます。


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トライアルの小瓶 icon
No.5 フルーティフローラルの香り icon

★幸福感を高めたい時に
★自信をつけたい時に
★明るい気分になりたい時に
甘く濃厚なフローラル系のブレンドに、ローズマリーなど地中海沿岸のハーブをコーディネイト。リゾートでの休日のようなファンタジックな香りが心身を解き放ち、新たな活力を与えます。


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トライアルの小瓶 icon
No.6 シトラスフローラルウッディの香り icon

★イライラや緊張をほぐしたい時に
★忙しい方に
★疲れを感じた時に
柑橘系の甘い香りと、ローズウッドやシダーウッド、サンダルウッドなどのぬくもりのある木の香りのハーモニー。心身の緊張をほぐし、穏やかで満ち足りた気分に導きます。

◆使い方
・お風呂あがりに身体になじませ、オイルマッサージに
・手や指先、髪など乾燥の気になる部分の保湿ケアに
・お風呂のお湯に小さじ1から2分加えてなじませ、アロマバスに
※妊娠中の方や幼児へのご使用はお控えください。
※日光にあたる部分への使用は避けてください。

まめ知識:DHCは動物実験をおこなっていないブランでもあります。ワンちゃんがいる我が家ではこんな小さな情報でもチョットホットした気分になります。

DHCオンラインショップ



無印良品のリラクゼーション

無印良品のリラックスです。こちらはエッセンシャルオイル。薄めてお部屋の香りとして使っています。



MUJI.netメンバー募集中
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アロマの素 アロマ香

お香は玄関にたいてあります。家はワンコがいるため、お客さんが来る来ないは別にしていつでも炊くようにしてます。帰宅したときなどはほっとした気分になります。



けんこうコム



「ニューモーニング アース(コーン)」

ナチュラルで恵み豊かに広がる、「香り」のあるシーンをイメージした、コーンタイプのお香です。
深みとコクのあるチョコレートをベースに、甘酸っぱいカシスとすっきりしたキレのあるシナモンを効かせた、スパイシーチョコレートの香りです。12個入り、燃焼時間は約10分。



「ニューモーニング グラス(コーン)」

ナチュラルで恵み豊かに広がる、「香り」のあるシーンをイメージした、コーンタイプのお香です。
爽やかなレモンなど、シトラス系の香りをトップノートに、ヒヤシンスやグリーンフローラルと、ラベンダーなどのハーバルを組み合わせたフレッシュな香りです。12個入り、燃焼時間は約10分。


使用方法
●お香の先端に火をつけ炎を消し、くゆらせて下さい。
●香炉、香皿等不燃性の容器を使ってたいて下さい。
使用上の注意
●火の取り扱いには十分気をつけて下さい。
●お子様の手の届かない所で保管して下さい。
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